Blog

Témata článků


RSI opravdu bolí

4.12.2014 > Marie Zemánková

Cítíte nepohodlí při psaní na počítači? Bolí vás občas prsty, zápěstí, paže, lokty nebo ramena? Trápí vás bolesti zad? Může se jednat o počáteční fázi RSI. Nepodceňujte a neignorujte co vám vaše tělo říká.

Bezpečná kancelář 

Bolest a pálení očí. Realita kancelářského prostředí

10.11.2014 > Marie Zemánková

6 hodin denně u monitoru. Bolest očí. Pálení oči. Ano, to můžeme s klidem nazývat syndromem „kancelářského oka“. U sledování televize či monitoru mrkáte 3x méně než obvykle. Oční tkáně jsou vysušovány. Oči trpí. Řešením je relaxace a správné nastavení pracovního prostředí, zejména monitoru.

Bezpečná kancelář 

Ergonomie pracoviště rozhoduje o vaší výkonnosti

14.10.2014 > Marie Zemánková

„ ... Během posledních pěti let dospěl náš kolektiv katedry duševní hygieny ke konečnému řešení. Ponechali jsme dvě hromádky učebnic i výjimečně zdařilé Bronštejnovo umístění poznámkového bloku v sektoru B5. ...."

Bezpečná kancelář 

Sedavé zaměstnání má opodstatněná pozitiva

15.9.2014 > Marie Zemánková

V minulých článcích jsme se věnovali náhledu na negativa sezení a jak eliminovat zatížení organismu správným sedem. Sezení má ale i pozitivní stránky v porovnání například se strnulým stáním, klečením, či jinými pohyby zatěžujícími nadměrně náš pohybový aparát. Pojďte se podívat jaké výhody nám sedavé zaměstnání přináší.

Stoj Zdravý sed Bezpečná kancelář 

Klekačka a ostatní pomocníci v boji proti bolesti zad

21.8.2014 > Marie Zemánková

Pomocníkem nechápejte pilulku nebo maséra, který vás jako mávnutím kouzelného proutku zbaví bolesti zad. Zajistěte si zdravá záda používáním pomůcek pro dlouhodobé sezení. Podporují dynamický sed, zbavují bolesti zad.

Zdravý sed 

Sezení na míči zdravé sezení nenahradí

15.7.2014 > Marie Zemánková

Alternativní typy sezení byly vyvinuty především pro podporu správného držení těla a zvýšení dynamičnosti sedu. Už víte, že dynamický sed je zdravý a přirozený způsob, jak při sedavé práci, co nejméně namáhat tělo.

Zdravý sed Bezpečná kancelář 


Připojte se k nám

A sledujte, jak můžete zlepšovat své zdraví. Krůček po krůčku. Každý měsíc vás provedeme praktickým nácvikem a cvičebními jednotkami  Školy zad.

Vaše osobní údaje u nás budou jako v bavlnce. Budeme je využívat pouze za účelem zasílání emailových newsletterů se zajímavým obsahem z oblasti prevence bolesti zad a řešení bolesti pohybového aparátu v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každém e-mailu.

Chcete novinky do e-mailu?


Mohlo by Vás zajímat