Videa

Naučte sebe, své děti i známé udržet si bezbolestná záda celý život. Odkudkoliv a kdekoliv. V kanceláři, na cestách nebo doma. Poznejte, jak vzniká bolest a proč vás záda bolí. Kompenzujte sedavý způsob života a využijte sady praktických a vyzkoušených cvičebních jednotek. 

Videa Sedět je umění

18ti dílný seriál videotréninků, který vás naučí správně sedět

Poznejte, proč vás záda bolí a jak z toho ven. Naučte se správně sedět - v kanceláři, doma i na cestách. Využijte pomůcky pro dlouhodobé sezení a zacvičte si sestavu na kompenzaci sedavého způsobu života.


Podrobné informace

Videa z tělocvičny

Cvičební jednotky přímo z tělocvičny

Cvičte z pohodlí domova či v kancelář. 8 x 50 minutové cvičení Školy zad přímo z tělocvičny. Cvičební jednotky, které vám vrátí pružné tělo bez bolesti. 

 


Podrobné informace

Ranní videorozcvičky

Rozcvičky, pro každé ráno

10 minutové ranní rozcvičky, které vám rozproudí krev a nastartují dobrou náladu.

 

 


Podrobné informace

Ochutnávka z videotréninku

Válčíte s bolestmi zad? Pracujete v sedavém zaměstnání?

Podívete se nezávazně na video ochutnávku z našich tréninků. Jestli vás obsah zaujme, vložte váš e-mail, za který dostanete přístup ke třem plnohodnotným videotréninkům Marie Zemánkové. Pro kompletní 18 dílný seriál videotréninků klikněte zde.



Chcete získat
tři videotréninky z programu Sedět je umění zdarma?






Mohlo by Vás zajímat