Ochutnávka z videotréninku
Máte bolesti zad? Pracujete v sedavém zaměstnání?
Podívete se nezávazně na video ochutnávku z našich tréninků. Jestli Vás obsah zaujme, pošlete nám Váš e-mail, za který dostanete přístup ke třem plnohodnotným videotréninkům Marie Zemánkové. Pro kompletní 18 dílný seriál videotréninků se informujte ZDE.
Aktuální pobyty
2022
Zimní Škola zad v Lázních Slatinice
Lázně Slatinice
včetně ubytování
2022
Cvičení na Antariku v březnu
Francova Lhota, Javorníky
včetně ubytování
2022
Dubnová Škola zad v Karlově
Karlov pod Pradědem
včetně ubytování
2022
Květnová Škola zad v Karlově
Karlov pod Pradědem
včetně ubytování
2022
Červnová Škola zad v Karlově
Karlov pod Pradědem
včetně ubytování
2022
Letní Škola zad v Broumově
Královéhradecký kraj
včetně ubytování
2022
Cvičení na Antariku v září
Francova Lhota, Javorníky
včetně ubytování
Co o nás říkají zákazníci
Kolegové z kanceláři i z výroby si seminář velmi pochvalovali a my věříme, že naučené cviky cvičí i ve svém volnu. Na základě kladné zpětné vazby účastníků počítáme se zajištěním uvedených seminářů i pro naše další zaměstnance i v dalších letech..
Škola zad Marie Zemánkové nás zaujala natolik, že jsme ji zařadili do preventivních programů pro zaměstnance výroby…Identifikace pracovišť, pracovních operací a dotazníkový průzkum vyústil v cílený program pro 200 zaměstnanců...Již po měsíci aktivit účastnice pozorovaly zlepšení.
Výroky účastníků: Velice dobře sestavené od teorie k praxi...Cvičím každý den alespoň chviličku.... Dozvěděl jsem se všechno, co jsem chtěl vědět...
Poslední články z blogu
Máte sedavé zaměstnání? 5 tipů na aktivity, co vás rozhýbají
29.10.2021 > Marie Zemánková
Také sedíte každý den několik hodin za počítačem a večer máte záda celá ztuhlá? Bolí vás hlava a krční páteř? Kila jdou nahoru? Řešením je správné sezení a přiměřený a pravidelný pohyb. Budete se cítit líp, zbavíte se stresu i bolesti. Přečtěte si 5 tipů na aktivity, které vás budou bavit a zvládnete je i v hektických dnech.
Chcete spát jako Šípková Růženka? Pak udržujte svá záda ve formě
30.9.2021 > Marie Zemánková
Chladné podzimní počasí už pomalu klepe na dveře a vy cítíte čím dál větší únavu? Nevěšte hlavu, je to naprosto přirozené. Energie, kterou jste nabrali na dovolené, už je ta tam a kratší dny a nenápadně sílící zima vám ubírá sil. Podzim a zima jsou měsíce, kdy ubývá slunečních paprsků, které tolik potřebujete pro nabití energie. Jeden z klíčových faktorů, které prospívají vašemu zdraví a imunitě, je spánek. Takový správně načasovaný „šlofíček“ vás dokáže vrátit zpět do sedla jedna dvě. Jak tedy správně spát, abyste netrpěli bolestmi zad a aby si vaše tělo po náročném dni zaslouženě odpočinulo? Abyste se, prostě a jednoduše, každé ráno cítili odpočatí a svěží…
Naši klienti
