Ochutnávka z videotréninku
Máte bolesti zad? Pracujete v sedavém zaměstnání?
Podívete se nezávazně na video ochutnávku z našich tréninků. Jestli Vás obsah zaujme, pošlete nám Váš e-mail, za který dostanete přístup ke třem plnohodnotným videotréninkům Marie Zemánkové. Pro kompletní 18 dílný seriál videotréninků se informujte ZDE.
Aktuální pobyty
2022
Letní Škola zad v Broumově
Královéhradecký kraj
včetně ubytování
2022
Prázdninové cvičení pro dospělé s dětmi
Dubovice 28, Pelhřimov
včetně ubytování
2022
Cvičení na Antariku v září
Francova Lhota, Javorníky
včetně ubytování
2022
Říjnová škola zad v Karlově
Karlov pod Pradědem
včetně ubytování
2022
Listopadová Škola zad v Karlově
Karlov pod Pradědem
včetně ubytování
Co o nás říkají zákazníci
Kolegové z kanceláři i z výroby si seminář velmi pochvalovali a my věříme, že naučené cviky cvičí i ve svém volnu. Na základě kladné zpětné vazby účastníků počítáme se zajištěním uvedených seminářů i pro naše další zaměstnance i v dalších letech..
Škola zad Marie Zemánkové nás zaujala natolik, že jsme ji zařadili do preventivních programů pro zaměstnance výroby…Identifikace pracovišť, pracovních operací a dotazníkový průzkum vyústil v cílený program pro 200 zaměstnanců...Již po měsíci aktivit účastnice pozorovaly zlepšení.
Výroky účastníků: Velice dobře sestavené od teorie k praxi...Cvičím každý den alespoň chviličku.... Dozvěděl jsem se všechno, co jsem chtěl vědět...
Poslední články z blogu
Zdravé sezení pomůže s bolestí zad
25.5.2022 > Marie Zemánková
Patříte k lidem, kteří denně stráví vsedě více než 12 hodin a vaše záda vyhlásila stávku? Není divu! Lidské tělo je určeno k pohybu a proto až třetina lidí se sedavým životním stylem končí s bolestí zad v ordinacích svých lékařů. Dnešní náročná doba je zaměřená na výkon a honbu za úspěchem a my často zapomínáme na své zdraví. Tím si způsobujeme řadu, často zbytečných, potíží.
Nečekejte na bolest zad. Přečtěte si 7 tipů, jak začít cvičit | Školazad
26.4.2022 > Marie Zemánková
Záda občas bolí každého. Bez ohledu na to, jestli pro vás představuje pravidelný pohyb ranní cesta z bytu k autu a večer zpět, nebo jste sportovec tělem i duší. Přesto platí, že pokud svému tělu věnujete péči a trénujete ho, odměnou vám bude rychlejší hojení i ústup bolesti. Přemýšlíte, jak začít cvičit? Proti bolestem zad stačí i 10 minut pravidelného cvičení denně.
Naši klienti
