Video Sedět je umění

Žijeme v době sedavé. Vsedě trávíme nesrovnatelně více času než naši předkové. Jen velmi malá část společnosti adekvátně kompenzuje pohybem čas, který tráví sezením. Teď navíc karanténní opatření spoustu lidí připravila i o tu trošku pohybu, co měli dříve. 


3 videotréninky z programu Sedět je umění zdarma

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů.



Aktuálně zvýhodněná cena kurzu!

Zapojte se do online kurzu Sedět je umění. Dostupný je teď za zlomkovou cenu!

Můj 18dílný seriál videotréninků je komplexním průvodcem zdravým sezením. Na co se můžete těšit? Dozvíte se, proč vás bolí záda a jak bolest souvisí se špatným sezením. A především, jak můžete bolesti spolehlivě předcházet. Správným sedem i účinným cvičením, se kterým se navíc dostanete do lepší nálady. Naučte se, jak vědomě sedět při práci a jakou polohu zaujmout, když už vás zdravá sedící poloha omrzí. Odměnou vám budou zdravá záda bez bolesti. A tím pádem i radostnější život. 




Objednávky, prosím, provádějte skrze formuláře níže.

  • Jestliže si přejete udělat FIREMNÍ objednávku, využijte prvního formuláře
  • Pokud si chcete objednat kurz jako JEDNOTLIVEC, zadávejte objednávku do formuláře č. 2

Online kurz Sedět je umění - objednávka pro firmy

Online kurz Sedět je umění
Firemní kurz s neomezenou kapacitou

18 videí k bezbolestnému sedu
Anatomie bolestí zad
Princip ozubených kol
Bezpečný pracovní sektor
Praktický nácvik správného sedu. V kanceláři, doma i na cestách
Pomůcky pro dlouhodobé sezení
3 x cvičební jednotka

Podrobnosti zde

Původní cena 790/osoba

Cena: dle počtu zakoupených přístupů

Objednat


Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů.



Online kurz Sedět je umění - objednávka jednotlivci

Online kurz Sedět je umění s neomezenou kapacitou

18 videí k bezbolestnému sedu
Anatomie bolestí zad
Princip ozubených kol
Praktický nácvik správného sedu. V kanceláři, doma i na cestách
Pomůcky pro dlouhodobé sezení
3 x cvičební jednotka

původní cena 790 Kč/osoba

Cena: 590 Kč/osoba





Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů.

Bolesti v zádech

Špatný sed

Cvičení

Páteř

Funkce páteře

Úseky páteře, její zakřivení a význam

Zdravý sed

Dlouhodobé sezení

Sedíme zdravě

Obratle

Ozubená kola

Nácvik zdravého sedu

Dynamické sezení

Vstávání

Alternativní sezení

Cvičení

Ploténky

Pracovní sektor

Doma

Na cestách

Pomůcky

Cvičení

Tlak a pohyb

Závěrečná



Mohlo by Vás zajímat