Letní Škola zad v Broumově
- Cvičení zaměřené na prevenci bolestí zad - každý dostane s plakát s vyfocenými cviky, které bude po Letní škole zad umět a bude si je moci doma cvičit
- Prostory impozantního broumovského kláštera, ubytování v mnišských celách, barokní památky
- Broumovské stěny se skalním divadlem a tichou krásou skal
Nečekejte vrcholový trénink, čekejte procvičení celého těla a prostor pro regeneraci těla i duše. Letní dovolená v úchvatných prostorách Broumovského kláštera. Protáhněte si tělo při cvičení i při Nordic Walkingu s Marií Zemánkovou, poznejte taje Jóga nidry. Ubytování v impozatním barokním komplexu, meditace, procházky do krásné přírody, výtečná vegetariánská strava, jedinečná káva či víno v klášterních sklepech.
Odborný program - Broumov
Každodenní cvičení s Marií Zemánkovou
Přednášky a workshopy
Jóga Nidra
Nordic Walking
3 020 Kč
Ubytování se snídaní - Broumov
Ubytování na čtyři noci (jednolůžkové pokoje nejsou k dispozici)
Snídaně
Platí se přímo v klášteře.
2 200 Kč
Závazná přihláška nabývá platnosti až po uhrazení zálohy v hodnotě 3 020 Kč/os. na účet 2800855524/2010. Do zprávy pro příjemce prosím uveďte své jméno.
- Obchodní podmínky Rehabilitace Pozořice [PDF, 505,1 kB]
- Storno podmínky Škola zad [PDF, 411,4 kB]
Program
- Středu zahájíme cvičením v 16:30.
- Každý den 7:30 – 8:00 ranní rozcvička, v případě pěkného počasí venku v klášterní zahradě.
- Před cvičením probudíme chodidla brouzdáním ranní rosou. Zahrada je od 20:00 do 8:00 uzavřena pro veřejnost, budeme tedy mít soukromí.
- Každý den 10:00 – 12:00 cvičení.
- Čeká nás křesťanská meditace a hloubková relaxace – jógový spánek.
- Společně vyrazíme na výlet do Broumovských pískovcových stěn. Podívejte se, jak je tamní příroda krásná.
Pomůcky na cvičení a pohodlné oblečení
- na cvičení si vezměte pohodlné oblečení, tričko, tepláky, mikinu a teplé ponožky, cvičíme naboso, doporučuji ručník, který si dáte pod obličej při cvičení na břiše
- pomůcky ke cvičení i podložky budou pro všechny zajištěny
Lektorka
Marie Zemánková
Fyzioterapeutka. Založila a provozuje rehabilitační ordinaci u Brna REHABILITACE POZOŘICE s.r.o. Autorka vzdělávacího programu Škola zad Marie Zemánkové, který je zaměřen na prevenci a odstranění bolesti zad a pohybového aparátu. Marie školí zejména zaměstnance firem. Vede cvičení pro veřejnost a formou článků a videí buduje povědomí o správné péči o pohybový aparát.
Více o MariiUbytování a strava
- V klášteře Broumov, v renovovaných mnišských celách Domu hostů.
- Dvou i vícelůžkové pokoje v národní a kulturní památce.
- Opravený klášter byl nominován na stavbu roku 2015 a zvolen stavbou roku královehradeckého kraje v roce 2016. Součástí prostor je vzdělávací a kulturní centrum, pro odbornou i laickou veřejnost.
- Klášterní kavárna se svou speciální směsí kávy, benediktinské vinné sklepy.
- Výstavy, koncerty a jiné kulturní akce, rozsáhlá klášterní zahrada, historický kuželník.
- Půjčovna kol a jiných sportovních potřeb.
Ubytování - Broumov
- Klášter Broumov, Klášterní 1, Broumov 550 01
- od 14:00 hod
- ubytování budeme platit přímo v klášteře, v ceně je snídaně
Stravování - Broumov
- Snídaně probíhají od 8:00 do 9:00.
- Obědvat a večeřet je možno v nové klášterní restauraci.
- Na pokojích je k dispozici rychlovarná konvice, lednice, a mikrovlnná trouba.
Doprava
Vlastní
Autem, autobusem
Fotogalerie
Doplňující informace
Máte dotaz? Zeptejte se:
e-mail: rehabilitace@mariezemankova.cz
mobil: 774 706 670
Ochutnávka z videotréninku
Válčíte s bolestmi zad? Pracujete v sedavém zaměstnání?
Podívete se nezávazně na video ochutnávku z našich tréninků. Jestli vás obsah zaujme, vložte váš e-mail, za který dostanete přístup ke třem plnohodnotným videotréninkům Marie Zemánkové. Pro kompletní 18 dílný seriál videotréninků klikněte zde.