Videa Sedět je umění

18ti dílný seriál videotréninků, který vás naučí správně sedět. Poznejte, proč vás záda bolí a jak z toho ven. Naučte se správně sedět - v kanceláři, doma i na cestách. Využijte pomůcky pro dlouhodobé sezení a zacvičte si sestavu na kompenzaci sedavého způsobu života.



Chcete získat
tři videotréninky z programu Sedět je umění zdarma?






Online kurz Umění sedět

Firemní kurz s neomezenou kapacitou

18 videí k bezbolestnému sedu
Anatomie bolestí zad
Princip ozubených kol
Praktický nácvik správného sedu. V kanceláři, doma i na cestách
Pomůcky pro dlouhodobé sezení
3 x cvičební jednotka

9 700 Kč






Bolesti v zádech

Špatný sed

Cvičení

Páteř

Funkce páteře

Úseky páteře, její zakřivení a význam

Zdravý sed

Dlouhodobé sezení

Sedíme zdravě

Obratle

Ozubená kola

Nácvik zdravého sedu

Dynamické sezení

Vstávání

Alternativní sezení

Cvičení

Ploténky

Pracovní sektor

Doma

Na cestách

Pomůcky

Cvičení

Tlak a pohyb

Závěrečná



Mohlo by Vás zajímat