Podzimní Škola zad v Karlově

Ústředním tématem podzimní Školy zad je prevence a eliminace bolestí pohybového aparátu, odpočinek a péče o sebe samu. Důraz je kladen na cvičení vycházející z programu Školy zad. Čeká vás trocha anatomie, dostatek cvičení, prostor pro módu a tvoření módních doplňků, masáž, dobré jídlo, láhev vína, příjemné ubytování a krásná příroda.



6.10. - 8.10.2017

Zdravý vzduch. Domácí prostředí. Klid. Výborná kuchyně

Hotel Karlov
Karlov pod Pradědem  67
793 36 Malá Morávka

Uvedená cena včetně ubytování,
plné penze a programu

2 840 Kč







V případně zaslání závazné objednávky prosím o uhrazení zálohy 1 640 Kč/os. na účet 2800855524/2010. Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno.

 

Odborný program

Každý den cvičení a přednáška ze Školy zad Marie Zemánkové
Workshopy a bazárek  s Helenou Tomanovou

Nordic Walking

1 640 Kč

Ubytování a strava

Ubytování na dvě noci
Plná penze

Platí se přímo na hotelu

1 200 Kč

Platba

Platbu za odborný program lze uskutečnit převodem na účet 2800855524/2010

nebo 

prostřednictví programu Benefit plus (SMS voucherem, e-voucherem, kartou Benefit plus, přes platební bránu či v mobilní aplikaci) 


Program víkendu

Pátek 6.10.2017

Od 14:00: možnost ubytování
Odpolední cvičení s Marií a workshop s Helenou
Večeře
Přednáška

Sobota 7.10.2017

Cvičení s Marií

Workshop s Helenou

Neděle 8.10.2017

Cvičení, tvorba módního doplňku nebo Nordic walking
Po obědě konec víkendu
V odpoledních hodinách check out


Lektorky

Marie Zemánková

Fyzioterapeutka. Založila a provozuje rehabilitační ordinaci u Brna REHABILITACE  POZOŘICE s.r.o. Autorka vzdělávacího programu Škola zad Marie Zemánkové, který je zaměřen na prevenci a odstranění bolesti zad a pohybového aparátu. Marie školí zejména zaměstnance firem. Vede cvičení pro veřejnost a formou článků a videí buduje povědomí o správné péči o pohybový aparát.

Více o Marii

Helena Tomanová

Helena má dlouholetou praxi v oblasti stylistky a vizážistky. Specializuje se na image ženy, zdravý životní styl a rozvoj osobnosti. Pracuje také pro televizi, film a reklamu. Jako lektorka se podílela na projektu Acorus, který pomáhá překonat nepříznivé sociální situace ženám ohroženým domácím násilím.

Více o Heleně

Ubytování a strava

  • V hotelu Karlov, přímo v srdci Jeseníků 
  • Dvou i vícelůžkové pokoje v příjemné atmosféře
  • Plná penze v režii domácí kuchyně


Pomůcky ke cvičení a materiál k stylingovému workshopu

  • Veškeré pomůcky ke cvičení jsou v ceně pobytu a budou zajištěny.
  • Hole na Nordic Walking k zapůjčení za 150 Kč
  • Materiál  na výrobu módních doplňků bude zajištěn

Doprava

Vlastní

Autem, autobusem


Fotogalerie



Ochutnávka z videotréninku

Válčíte s bolestmi zad? Pracujete v sedavém zaměstnání?

Podívete se nezávazně na video ochutnávku z našich tréninků. Jestli vás obsah zaujme, vložte váš e-mail, za který dostanete přístup ke třem plnohodnotným videotréninkům Marie Zemánkové. Pro kompletní 18 dílný seriál videotréninků klikněte zde.



Chcete získat
tři videotréninky z programu Sedět je umění zdarma?






Mohlo by Vás zajímat