Májová Škola zad v Karlově

Na májovém víkendu se Školou zad rozhýbete ztuhlá těla cvičením pod dohledem zkušené fyzioterapeutky. Dozvíte se, co je v módě in a zapojíte svou fantazii při tvorbě módních doplňů. Necháte se hýčkat masáží, dobrým jídlem i povídáním u sklenky vína. K tomu všemu svižné i klidné procházky prosluněnou přírodou.

Kdo by odolal?

 



31.5. - 2.6.2019

Zdravý vzduch. Domácí prostředí. Klid. Výborná kuchyně

Hotel Karlov
Karlov pod Pradědem  67
793 36 Malá Morávka

Celková cena bude upřesněna!

2 940 Kč





Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů.


V případně zaslání závazné objednávky prosím o uhrazení zálohy 1 640 Kč/os. na účet 2800855524/2010. Do zprávy pro příjemce uveďte své jméno.

Odborný program

Každý den cvičení s Marií Zemánkovou

Přednášky

Módní workshopy s Helenou Tomanovou

Pozn.: V ceně je zahrnut také materiál na výrobu jedněch naušnic.

1 940 Kč

Ubytování a strava

Ubytování na dvě noci

Plná penze

 

1 300 Kč


Program víkendu

Budeme cvičit každý den pod taktovkou zkušené fyzioterapeutky Marie. Vyzkoušíme si Nordic walking, podíváme se na téma "zdravá záda". Probereme módu se stylistkou Helenou a necháme se hýčkat šikovnými prsty masérů/rek.

Pátek 31. 5. 2019:

  • od 14:00 v hotelu Karlov, Karlov pod Pradědem 67, Malá Morávka 793 36
  • 15:00–16:30 cvičení s Marií Zemánkovou I. skupina a workshop s Helenou Tomanovou II. skupina
  • 17:00–18:30 cvičení s Marií Zemánkovou II. skupina a workshop s Helenou Tomanovou I. skupina
  • 19:00 společné zahájení víkendu a večeře 

Sobota 1. 6. 2019:

  • 8:00 cvičení I. Skupina, workshop s Helenou II. skupina
  • 18:30 večeře
  • 7:30-7:50 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (II. skupina)
  • 7:55-8:15 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (I. skupina)
  • 10:00–12:00 cvičení s Marií Zemánkovou II. skupina,  workshop s Helenou Tomanovou I. skupina
  • 12:30 oběd
  • 16:00–18:00 cvičení s Marií Zemánkovou I. skupina, workshop s Helenou Tomanovou II. skupina
  • 18:30 večeře

Neděle 2. 6. 2019

  • 7:30-7:50 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (I. skupina)
  • 7:55-8:15 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (II. skupina)
  • dopolení program si vyberete sami: Nordic walking  s Marií či Workshop s Helenou
  • 13:00 oběd a ukončení víkendu, check out v odpoledních hodinách

Lektorky

Marie Zemánková

Fyzioterapeutka. Založila a provozuje rehabilitační ordinaci u Brna REHABILITACE  POZOŘICE s.r.o. Autorka vzdělávacího programu Škola zad Marie Zemánkové, který je zaměřen na prevenci a odstranění bolesti zad a pohybového aparátu. Marie školí zejména zaměstnance firem. Vede cvičení pro veřejnost a formou článků a videí buduje povědomí o správné péči o pohybový aparát.

Více o Marii

Helena Tomanová

Helena má dlouholetou praxi v oblasti stylistky a vizážistky. Specializuje se na image ženy, zdravý životní styl a rozvoj osobnosti. Pracuje také pro televizi, film a reklamu. Jako lektorka se podílela na projektu Acorus, který pomáhá překonat nepříznivé sociální situace ženám ohroženým domácím násilím.

Více o Heleně

Masáže zad a celého těla

Masáže můžete využít v pátek večer a v sobotu odpoledne a večer dle předchozí domluvy na místě. 

Ubytování a strava

  • V hotelu Karlov, přímo v srdci Jeseníků 
  • Dvou i vícelůžkové pokoje v příjemné atmosféře
  • Plná penze v režii domácí kuchyně


Pomůcky ke cvičení a materiál k stylingovému workshopu

  • Pomůcky ke cvičení jsou v ceně pobytu a budou zajištěny
  • Hole na Nordic Walking na nedělní výšlap budou k dispozici k zapůjčení zdarma. Napište prosím do poznámky vaši výšku. 

Doprava

Vlastní

Autem, autobusem


Fotogalerie



Ochutnávka z videotréninku

Válčíte s bolestmi zad? Pracujete v sedavém zaměstnání?

Podívete se nezávazně na video ochutnávku z našich tréninků. Jestli vás obsah zaujme, vložte váš e-mail, za který dostanete přístup ke třem plnohodnotným videotréninkům Marie Zemánkové. Pro kompletní 18 dílný seriál videotréninků klikněte zde.


3 videotréninky z programu Sedět je umění zdarma

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů.




Mohlo by Vás zajímat