Letní Škola zad v Broumově

  • Cvičení zaměřené na prevenci bolestí zad - každý dostane s plakát s vyfocenými cviky, které bude po Letní škole zad umět a bude si je moci doma cvičit
  • Prostory impozantního broumovského kláštera, ubytování v mnišských celách, barokní památky
  • Broumovské stěny se skalním divadlem a tichou krásou skal

Nečekejte vrcholový trénink, čekejte procvičení celého těla a prostor pro regeneraci těla i duše. Letní dovolená v úchvatných prostorách Broumovského kláštera. Protáhněte si tělo při cvičení i při Nordic Walkingu s Marií Zemánkovou, poznejte taje Jóga nidry. Ubytování v impozatním barokním komplexu, meditace, procházky do krásné přírody, výtečná vegetariánská strava, jedinečná káva či víno v klášterních sklepech.



8.7. - 12.7.2020

Letní škola zad

Vzdělávací a kulturní centrum Klášter Broumov
Klášterní 1
550 01 Broumov

Celková cena bude upřesněna! Cena ubytování bude známa v lednu 2020.

Závazná přihláška nabývá platnosti až po uhrazení zálohy.

Celková cena bude upřesněna





Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů.


Odborný program - Broumov

Každodenní cvičení s Marií Zemánkovou

Přednášky a workshopy

Jóga Nidra

Nordic Walking

3 020 Kč

Ubytování se snídaní - Broumov

Ubytování na čtyři noci (jednolůžkové pokoje nejsou k dispozici)

Snídaně

Platí se přímo v klášteře.

? Kč


Závazná přihláška nabývá platnosti až po uhrazení zálohy v hodnotě 3 020 Kč/os. na účet 2800855524/2010. Do zprávy pro příjemce prosím uveďte své jméno.

Program

  • Středu zahájíme cvičením v 16:30.
  • Každý den 7:30 – 8:00 ranní rozcvička, v případě pěkného počasí venku v klášterní zahradě.                          
  • Před cvičením probudíme chodidla brouzdáním ranní rosou. Zahrada je od 20:00 do 8:00 uzavřena pro veřejnost, budeme tedy mít soukromí. 
  • Každý den 10:00 – 12:00 cvičení.
  • Čeká nás křesťanská meditace a hloubková relaxace – jógový spánek.
  • Společně vyrazíme na výlet do Broumovských pískovcových stěn. Podívejte se, jak je tamní příroda krásná.

Pomůcky na cvičení a pohodlné oblečení

  • na cvičení si vezměte pohodlné oblečení, tričko, tepláky, mikinu a teplé ponožky, cvičíme naboso, doporučuji ručník, který si dáte pod obličej při cvičení na břiše
  • pomůcky ke cvičení i podložky budou pro všechny zajištěny

Lektorka

Marie Zemánková

Fyzioterapeutka. Založila a provozuje rehabilitační ordinaci u Brna REHABILITACE  POZOŘICE s.r.o. Autorka vzdělávacího programu Škola zad Marie Zemánkové, který je zaměřen na prevenci a odstranění bolesti zad a pohybového aparátu. Marie školí zejména zaměstnance firem. Vede cvičení pro veřejnost a formou článků a videí buduje povědomí o správné péči o pohybový aparát.

Více o Marii

Ubytování a strava

  • V klášteře Broumov, v renovovaných mnišských celách Domu hostů.
  • Dvou i vícelůžkové pokoje v národní a kulturní památce.
  • Opravený klášter byl nominován na stavbu roku 2015 a zvolen stavbou roku královehradeckého kraje v roce 2016. Součástí prostor je vzdělávací a kulturní centrum, pro odbornou i laickou veřejnost.
  • Klášterní kavárna se svou speciální směsí kávy, benediktinské vinné sklepy.
  • Výstavy, koncerty a jiné kulturní akce, rozsáhlá klášterní zahrada, historický kuželník.
  • Půjčovna kol a jiných sportovních potřeb.​

Ubytování - Broumov

  • Klášter Broumov, Klášterní 1, Broumov 550 01
  • od 14:00 hod
  • ubytování budeme platit přímo v klášteře, v ceně je snídaně

Stravování - Broumov

  • Snídaně probíhají od 8:00 do 9:00.
  • Obědvat a večeřet je možno v nové klášterní restauraci.
  • Na pokojích je k dispozici rychlovarná konvice, lednice, a mikrovlnná trouba.



Doprava

Vlastní

Autem, autobusem


Fotogalerie



Doplňující informace

Máte dotaz? Zeptejte se:

e-mail: rehabilitace@mariezemankova.cz

mobil: 774 706 670

Ochutnávka z videotréninku

Válčíte s bolestmi zad? Pracujete v sedavém zaměstnání?

Podívete se nezávazně na video ochutnávku z našich tréninků. Jestli vás obsah zaujme, vložte váš e-mail, za který dostanete přístup ke třem plnohodnotným videotréninkům Marie Zemánkové. Pro kompletní 18 dílný seriál videotréninků klikněte zde.


3 videotréninky z programu Sedět je umění zdarma

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů.




Mohlo by Vás zajímat