Letní Škola zad v Broumově
Pojďte si užít prodloužený víkend v úchvatných prostorách Kláštera Broumov. Ráno probudíme chodidla brouzdáním ranní rosou v klášterní zahradě, kterou budeme mít jen pro sebe. Intenzivním cvičením protáhneme celé tělo a ve volných chvílích vyrazíme do okolí za krásami pískovcových skal. Jako každý rok se můžete těšit na ubytování v impozantním barokním komplexu, výtečnou vegetariánskou stravu, lahodnou kávu a možná i nějaké to víno v klášterních sklepech.
Program
- Středu zahájíme cvičením v 16:30.
- Každý den 7:30 – 8:00 ranní rozcvička, v případě pěkného počasí venku v klášterní zahradě.
- Před cvičením probudíme chodidla brouzdáním ranní rosou. Zahrada je od 20:00 do 8:00 uzavřena pro veřejnost, budeme tedy mít soukromí.
- Každý den 10:00 – 12:00 cvičení.
- Čeká nás křesťanská meditace a hloubková relaxace – jógový spánek.
- Společně vyrazíme na výlet do Broumovských pískovcových stěn. Podívejte se, jak je tamní příroda krásná.
Lektorka
Marie Zemánková
Fyzioterapeutka. Založila a provozuje rehabilitační ordinaci u Brna REHABILITACE POZOŘICE s.r.o. Autorka vzdělávacího programu Škola zad Marie Zemánkové, který je zaměřen na prevenci a odstranění bolesti zad a pohybového aparátu. Marie školí zejména zaměstnance firem. Vede cvičení pro veřejnost a formou článků a videí buduje povědomí o správné péči o pohybový aparát.
Více o MariiPomůcky
- Na cvičení doporučujeme pohodlné oblečení - tričko, tepláky/legíny, mikinu a teplé ponožky. Proto jinak cvičíme naboso.
- Nezapomeňte na ručník - pod obličej při cvičení na břiše.
- Pomůcky ke cvičení i podložky zajistíme pro všechny účastníky.
Ubytování a strava
- Budeme ubytovaní přímo v Klášteře Broumov, v renovovaných mnišských celách Domu hostů.
- Pokoje jsou po dvou a více postelích.
- V ceně ubytování je snídaně, která každý den probíhá od 8:00 do 9:00
- Obědvat a večeřet můžeme v klášterní restauraci.
- Klášterní kavárna je proslulá svou speciální směsí kávy, benediktinské sklepy zase vínem.
- Na pokojích je varná konvice, mikrovlnná trouba i lednice - pro případ, že by vám nesedělo jídlo z restaurace.
- Do Broumova se dostanete nejlépe autem, ale i vlakem nebo autobusem, každopádně po vlastní ose.
Pokyny k platbám
- Zálohu 1000 Kč prosím odešlete na účet 2800855524/2010
- Do poznámky napište své celé jméno a název akce, na kterou se přihlašujete
- Přihlášku považujeme za platnou až po uhrazení
- Cenu za ubytování včetně snídaně, která činí 2600 Kč (650 Kč/os/den) i s doplatkem ceny programu uhradíte až na místě.
Těšíme se na vás!