Letní Škola zad v Broumově

Pojďte si užít prodloužený víkend v úchvatných prostorách Kláštera Broumov. Ráno probudíme chodidla brouzdáním ranní rosou v klášterní zahradě, kterou budeme mít jen pro sebe. Intenzivním cvičením protáhneme celé tělo a ve volných chvílích vyrazíme do okolí za krásami pískovcových skal. Jako každý rok se můžete těšit na ubytování v impozantním barokním komplexu, výtečnou vegetariánskou stravu, lahodnou kávu a možná i nějaké to víno v klášterních sklepech. 



6.7. - 10.7.2022

Letní škola zad

Vzdělávací a kulturní centrum Klášter Broumov
Klášterní 1
550 01 Broumov

XXX Kč





Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů.




Program

  • Středu zahájíme cvičením v 16:30.
  • Každý den 7:30 – 8:00 ranní rozcvička, v případě pěkného počasí venku v klášterní zahradě.                          
  • Před cvičením probudíme chodidla brouzdáním ranní rosou. Zahrada je od 20:00 do 8:00 uzavřena pro veřejnost, budeme tedy mít soukromí. 
  • Každý den 10:00 – 12:00 cvičení.
  • Čeká nás křesťanská meditace a hloubková relaxace – jógový spánek.
  • Společně vyrazíme na výlet do Broumovských pískovcových stěn. Podívejte se, jak je tamní příroda krásná.


Lektorka

Marie Zemánková

Fyzioterapeutka. Založila a provozuje rehabilitační ordinaci u Brna REHABILITACE  POZOŘICE s.r.o. Autorka vzdělávacího programu Škola zad Marie Zemánkové, který je zaměřen na prevenci a odstranění bolesti zad a pohybového aparátu. Marie školí zejména zaměstnance firem. Vede cvičení pro veřejnost a formou článků a videí buduje povědomí o správné péči o pohybový aparát.

Více o Marii

Pomůcky

  • Na cvičení doporučujeme pohodlné oblečení - tričko, tepláky/legíny, mikinu a teplé ponožky. Proto jinak cvičíme naboso.
  • Nezapomeňte na ručník - pod obličej při cvičení na břiše.
  • Pomůcky ke cvičení i podložky zajistíme pro všechny účastníky.

Ubytování a strava

  • Budeme ubytovaní přímo v Klášteře Broumov, v renovovaných mnišských celách Domu hostů.
  • Pokoje jsou po dvou a více postelích. 
  • V ceně ubytování je snídaně, která každý den probíhá od 8:00 do 9:00
  • Obědvat a večeřet můžeme v klášterní restauraci. 
  • Klášterní kavárna je proslulá svou speciální směsí kávy, benediktinské sklepy zase vínem. 
  • Na pokojích je varná konvice, mikrovlnná trouba i lednice - pro případ, že by vám nesedělo jídlo z restaurace.
  • Do Broumova se dostanete nejlépe autem, ale i vlakem nebo autobusem, každopádně po vlastní ose. 


Pokyny k platbám 

  • Zálohu 3 020 Kč prosím odešlete na účet 2800855524/2010
  • Do poznámky napište své celé jméno a název akce, na kterou se přihlašujete
  • Přihlášku považujeme za platnou až po uhrazení 
  • CENA ZA UBYTOVÁNÍ BUDE UPŘESNĚNA ZAČÁTKEM ROKU 2022. 

Těšíme se na vás!


Mohlo by Vás zajímat