Jarní Škola zad v Karlově II

Zacvičíme si, uděláme něco pro svá zdravá záda, poohlédneme se za aktuální módou a obohatíme šatník na jarním bazárku. Podíváme se na využití bylinek z luk pro krásu i zdraví. Zádům dopřejeme masáž, chuťovým pohárkům dobré jídlo i víno, duši příjemé povídání. To vše na hezkém místě v náruči přírody.

Jarní pobyt Školy zad v Karlově je tradice. Jeden intenzivně relaxační víkend vám dá tolik, co týdenní dovolená!



14.5. - 16.5.2021

Zdravý vzduch, klid, výborná kuchyně a milé prostředí.

Hotel Karlov
Karlov pod Pradědem  67
793 36 Malá Morávka

3340 Kč





Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů.




Program víkendu 14. 5. - 16. 5. 2021

Cvičení povede fyzioterapeutka Marie, vyzkoušíme si nordic walking, posvítíme si na téma zdravá záda. Probereme módu se stylistkou Helenou a budeme hýčkat tělo masážemi a kreativní duši výrobou přírodní kosmetiky za pomoci magistry farmacie.

Pátek 

  • od 14:00 v hotelu Karlov
  • 15:00–16:30 cvičení s Marií Zemánkovou I. skupina a workshop s Helenou Tomanovou II. skupina
  • 17:00–18:30 cvičení s Marií Zemánkovou II. skupina a workshop s Helenou Tomanovou I. skupina
  • 19:00 společné zahájení víkendu a večeře 
  • večer s magistrou farmacie Bohdanou Švehlovou na téma Byliny v našem životě

Sobota 

  • 7:30-7:50 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (II. skupina)
  • 7:55-8:15 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (I. skupina)
  • 10:00–12:00 cvičení s Marií Zemánkovou II. skupina,  jarní bazárek s Helenou Tomanovou I. skupina
  • 12:30 oběd
  • 14:00 – 16:00 pro zájemce workshop s Bohdanou Švehlovou, materiál bude zajištěn
  • 16:00–18:00 cvičení s Marií Zemánkovou I. skupina, jarní bazárek s Helenou Tomanovou II. skupina
  • 18:30 večeře

Neděle   

  • 7:30-7:50 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (I. skupina)
  • 7:55-8:15 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (II. skupina)
  • dopolení program si vyberete sami: nordic walking s Marií či workshop s Helenou
  • 12:30 oběd a ukončení víkendu, check out v odpoledních hodinách


Lektorky

Marie Zemánková

Fyzioterapeutka. Založila a provozuje rehabilitační ordinaci u Brna REHABILITACE  POZOŘICE s.r.o. Autorka vzdělávacího programu Škola zad Marie Zemánkové, který je zaměřen na prevenci a odstranění bolesti zad a pohybového aparátu. Marie školí zejména zaměstnance firem. Vede cvičení pro veřejnost a formou článků a videí buduje povědomí o správné péči o pohybový aparát.

Více o Marii

Helena Tomanová

Helena má dlouholetou praxi v oblasti stylistky a vizážistky. Specializuje se na image ženy, zdravý životní styl a rozvoj osobnosti. Pracuje také pro televizi, film a reklamu. Jako lektorka se podílela na projektu Acorus, který pomáhá překonat nepříznivé sociální situace ženám ohroženým domácím násilím.

Více o Heleně

Bohdana Švehlová

Bohdana je magistra farmacie na prodloužené mateřské dovolené. Její srdeční záležitostí jsou bylinky a homeopatie. Je zastáncem celostního přístupu k pacientovi a přírodního způsobu léčení. Ráda si hraje při přípravě mastiček a tinktur dle vlastních receptur.


Jarní bazárek

Jarní bazárek proběhne v sobotu. Máte šanci ulovit něco, co vás potěší a bude vám to slušet. Doneste oblečení, které z jakéhokoliv důvodu nenosíte a dejte mu šanci na nový život. Vizážistka Helena Tomanová poradí nové kombinace, které vám budou slušet.



Masáže zad a celého těla

Masáže můžete využít v pátek večer, v sobotu odpoledne a večer po předchozí domluvě na místě

Pomůcky

  • Pomůcky ke cvičení jsou v ceně pobytu a budou zajištěny
  • Hole na nordic walking si dovezte vlastní

Ubytování a strava

  • V hotelu Karlov, přímo v srdci Jeseníků 
  • Dvou i vícelůžkové pokoje v příjemné atmosféře
  • Plná penze v režii domácí kuchyně

Pokyny k platbám 

  • Zálohu 1940,- odešlete na účet 2800855524/2010
  • Do poznámky napište své celé jméno 
  • Přihlášku považujeme za platnou až po uhrazení zálohy
  • Ubytování ve výši 1400,- za pobyt na osobu zaplatíte na místě 
  • v Hotelu Karlov můžete platit kartou i v hotovosti

Těšíme se na vás!

Pokud jste s námi na Karlově ještě nebyli, představu o cvičební části programu si můžete udělat s naším videem.


3 videotréninky z programu Sedět je umění zdarma

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů.




Mohlo by Vás zajímat