Dubnová Škola zad v Karlově - víkend je obsazen
Užijte si víkend plný zábavy, kreativních aktivit, dobrého jídla a v neposlední řadě cvičení. To všechno uprostřed krásné přírody v Jesenických horách. Společně se naučíme správnou techniku nordic walkingu, obměníme šatník na jarním bazárku a nebude chybět ani výroba domácích mastí či přednáška, která nám odhalí tajemství léčivých bylinek. Čeká vás víkend plný relaxu a inspirace.
Program víkendu
Cvičení povede fyzioterapeutka Marie, vyzkoušíme si nordic walking a posvítíme si na téma zdravá záda. Vyrobíme si něco hezkého se stylistkou Helenou, a nakonec s Bohdankou, magistrou farmacie a vášnivou bylinkářkou, se pustíme do výroby přírodní kosmetiky.
Pátek
- od 14:00 v hotelu Karlov
- 15:00–16:30 cvičení s Marií Zemánkovou I. skupina a workshop s Helenou Tomanovou II. skupina
- 17:00–18:30 cvičení s Marií Zemánkovou II. skupina a workshop s Helenou Tomanovou I. skupina
- 19:00 společné zahájení víkendu a večeře
- večeře s magistrou farmacie Bohdanou Švehlovou (téma ještě bude upřesněno)
Sobota
- 7:30-7:50 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (I. skupina)
- 7:55-8:15 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (II. skupina)
- 10:00–12:00 cvičení s Marií Zemánkovou I. skupina, bazárek s Helenou Tomanovou II. skupina
- 12:30 oběd
- 14:00.16:00 - pro zájemce workshop s Bohdanou
- 16:00–18:00 cvičení s Marií Zemánkovou II. skupina, jarní bazárek s Helenou Tomanovou I. skupina
- 18:30 večeře
Neděle
- 7:30-7:50 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (II. skupina)
- 7:55-8:15 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (I. skupina)
- dopolení program si vyberete sami: nordic walking s Marií či workshop s Helenou
- 12:30 oběd a ukončení víkendu, check out v odpoledních hodinách
Lektorky
Marie Zemánková
Fyzioterapeutka. Založila a provozuje rehabilitační ordinaci u Brna REHABILITACE POZOŘICE s.r.o. Autorka vzdělávacího programu Škola zad Marie Zemánkové, který je zaměřen na prevenci a odstranění bolesti zad a pohybového aparátu. Marie školí zejména zaměstnance firem. Vede cvičení pro veřejnost a formou článků a videí buduje povědomí o správné péči o pohybový aparát.
Více o MariiHelena Tomanová
Helena má dlouholetou praxi v oblasti stylistky a vizážistky. Specializuje se na image ženy, zdravý životní styl a rozvoj osobnosti. Pracuje také pro televizi, film a reklamu. Jako lektorka se podílela na projektu Acorus, který pomáhá překonat nepříznivé sociální situace ženám ohroženým domácím násilím.
Více o HeleněBohdana Švehlová
Bohdana je magistra farmacie na prodloužené mateřské dovolené. Její srdeční záležitostí jsou bylinky a homeopatie. Je zastáncem celostního přístupu k pacientovi a přírodního způsobu léčení. Ráda si hraje při přípravě mastiček a tinktur dle vlastních receptur.
Workshop s Helenou
Helena je výtvarnicí tělem i duší a kreativitu dokáže probudit téměř v každém. Péči o tělo vnímá jako součást péče o duši a jejíma rukama prošla celá řada žen, které si nevěděly rady s oblékáním. S Helenou si prostě přijdete na své. Kreativitě se zde meze nekladou.
Bylinky s Bohdankou
Ponořte se do světa voňavých bylin a léčitelských schopností spolu s farmaceutkou a vášnivou bylinkářkou Bohdanou Šmehlovou. Bohdanka převzala tohle umění od své babičky a jak sama tvrdí, má ho prostě v krvi. Ráda vám předá tipy a rady, jak bylinky používat nejen pro zdraví, ale i pro krásu.
Pomůcky
- Pomůcky ke cvičení jsou v ceně pobytu a budou zajištěny
- Hole na nordic walking si dovezte vlastní
Ubytování a strava
- V hotelu Karlov, přímo v srdci Jeseníků
- Dvou i vícelůžkové pokoje v příjemné atmosféře
- Plná penze v režii domácí kuchyně
Pokyny k platbám
- Cena programu je 2500,-
- Zálohu 1000,- prosím odešlete na účet 2800855524/2010
- Do poznámky napište své celé jméno
- Přihlášku považujeme za platnou až po uhrazení zálohy
- Cena ubytování a plné penze 890 Kč/os./noc
- v Hotelu Karlov můžete platit kartou i v hotovosti
Těšíme se na vás!