Druhá listopadová škola zad v Karlově
Na podzimním víkendu se Školou zad rozhýbete ztuhlá těla cvičením pod dohledem zkušené fyzioterapeutky Marie.
Dozvíte se, co je v módě in a zapojíte svou fantazii a kreativitu při workshopech s Helenou.
Můžete se nechat se hýčkat masáží, dobrým jídlem i povídáním u sklenky vína. K tomu všemu svižné i klidné procházky prosluněnou podzimí přírodou.
Kdo by odolal?
Závazná přihláška nabývá platnosti až po uhrazení zálohy v hodnotě 1 940 Kč/os. na účet 2800855524/2010. Do zprávy pro příjemce prosím uveďte své jméno.
Odborný program - Karlov podzim
Každý den cvičení s Marií Zemánkovou
Workshopy s Helenou Tomanovou
Nordic Walking
1 940 Kč
Ubytování a strava - Karlov
Ubytování na dvě noci
Plná penze
1 360 Kč
- Obchodní podmínky Rehabilitace Pozořice [PDF, 505,1 kB]
- Storno podmínky Škola zad [PDF, 411,4 kB]
Program víkendu
Budeme cvičit každý den pod taktovkou zkušené fyzioterapeutky Marie. Vyzkoušíme si Nordic walking, podíváme se na téma "zdravá záda". Probereme módu se stylistkou Helenou a necháme se hýčkat šikovnými prsty masérů/masérek.
Pátek:
- ubytování od 14:00, Hotel Karlov, Karlov pod Pradědem 67, Malá Morávka 793 36
- 15:00-16:30 cvičení s Marií I. skupina a workshop s Helenou II. skupina
- 17:00-18:30 cvičení s Marií II. skupina a workshop s Helenou I. skupina
- společné zahájení víkendu a večeře 19:00
Sobota:
- 7:30-7:50 cvičení před snídaní II. skupina
- 7:55-8:15 cvičení před snídaní I. Skupina
- 10:00-12:00 cvičení II. skupina, workshop s Helenou I. skupina
- 12:30 oběd
- 16:30-18:30 cvičení I. skupina, workshop s Helenou II. skupina
- 19:00 večeře
Neděle
- 7:30-7:50 cvičení před snídaní I. skupina
- 7:55-8:15 cvičení před snídaní II. skupina
- 10:00-12:00 program si vyberete sami: Nordic walking s Marií či Workshop s Helenou
- 12:30 oběd a ukončení víkendu, check out v odpoledních hodinách
Masáže – využijeme služeb skvělé místí masérky - v pátek večer, v sobotu celý den, neděle dopoledne.
Lektorky
Marie Zemánková
Fyzioterapeutka. Založila a provozuje rehabilitační ordinaci u Brna REHABILITACE POZOŘICE s.r.o. Autorka vzdělávacího programu Škola zad Marie Zemánkové, který je zaměřen na prevenci a odstranění bolesti zad a pohybového aparátu. Marie školí zejména zaměstnance firem. Vede cvičení pro veřejnost a formou článků a videí buduje povědomí o správné péči o pohybový aparát.
Více o MariiHelena Tomanová
Helena má dlouholetou praxi v oblasti stylistky a vizážistky. Specializuje se na image ženy, zdravý životní styl a rozvoj osobnosti. Pracuje také pro televizi, film a reklamu. Jako lektorka se podílela na projektu Acorus, který pomáhá překonat nepříznivé sociální situace ženám ohroženým domácím násilím.
Více o HeleněMasáže zad a celého těla
Využijeme služeb místí skvělé masérky - v pátek večer, v sobotu celý den, neděle dopoledne.
Ubytování a strava
- V hotelu Karlov, přímo v srdci Jeseníků
- Dvou i vícelůžkové pokoje v příjemné atmosféře
- Plná penze v režii domácí kuchyně
Pomůcky ke cvičení
- Pomůcky ke cvičení jsou v ceně pobytu a budou zajištěny
Doprava
Vlastní
Autem, autobusem
Fotogalerie
Jak jsme si to společně užili na přechozích pobytech se Školou zad? Pokochejte se fotkami níže nebo na Facebooku.
Ochutnávka z videotréninku
Válčíte s bolestmi zad? Pracujete v sedavém zaměstnání?
Podívejte se nezávazně na video ochutnávku z našich tréninků. Jestli vás obsah zaujme, vložte váš e-mail, za který dostanete přístup ke třem plnohodnotným videotréninkům Marie Zemánkové. Pro kompletní 18dílný seriál videotréninků klikněte zde.