Cvičení na Antariku v březnu (s bonusem)

Hoďte starosti za hlavu a vyrazte s námi do oblasti Javorníků, do Antariku – horské chaty mezi nebem a zemí. A co tam? Budeme cvičit hormonální jógu, naučíme se sestavu, kterou můžete zařadit do svého pravidelného cvičení a nebudou chybět ani chvíle klidu a pohody. To všechno v srdci divokých Beskyd. Antarik je jediným vegetariánským hotelem v ČR. Nepotkáte se zde s kuřáckými pokoji, kapkou alkoholu, a dokonce ani se soustem masa. Proto bude náš víkend opravdu v lehkém a zdravém duchu. Odpočineme si před starostmi všedních dní a nabijeme se, co nejvíc to půjde. A navíc pro vás tento rok máme i jedno BONUSOVÉ překvapení, tak čtěte dál!



24.3. - 26.3.2023

Cvičení, pohyb, krásná příroda, šetrná kuchyně. Zkrátka ozdravný pobyt, jak má být. 

Horská chata Antarik
Valašská Senice 01
Francova Lhota 756 14

od 4600 Kč





Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů.


O čem to bude?

Pobyt je zaměřený na hormonální zdraví ženy a cvičení vychází z Hormonální jógové terapie.

 V průběhu cvičení dochází ke zmírnění a postupnému odstranění potíží, jako např.:

  • předčasná menopauza
  • Symptomy spojené s menopauzou (návaly horka, nespavost, podrážděnost, bolesti hlavy a migrény, urogenitální suchost)
  • premenstruační syndrom
  • polycystické vaječníky
  • neplodnost
  • deprese
  • nedostatečná činnost štítné žlázy
  • osteoporóza
  • panický syndrom
  • syndrom karpálního tunelu
  • snížení paměti
  • lámavé nehty
  • suchá pleť a akné
  • padání vlasů a další.

Hormonální jógová terapie podporuje celkové zdraví žen, zvyšuje pružnost těla, posiluje plíce, srdce i klouby, detoxikuje celý organismus, působí na vylepšení pleti, vlasů a pomáhá k celkovému omlazení těla i mysli.

Program víkendu

Pátek
ubytování od 14:00
15:30 - 17:30 cvičení
18:00 večeře

Sobota
7:30 - 9:30 cvičení
snídaně
15:30 - 17:30 cvičení

Neděle
7:30 - 9:30 cvičení
snídaně

Bonusová varianta – rozšířený pobyt od 22. března 2023 (středa)

Na Antariku vaří tak dobře, že účastnice již proběhlých pobytů nejednou vyslovily přání strávit jeden den v kuchyni s kuchařkami, které nám na kurzech vaří. Nemožné ihned, zázraky na počkání :-) Napřed uvařit, pak cvičit!

Účastnici této bonusové varianty musí přijet na Antarik již ve středu večer. Ve čtvrtek je kuchyně určena jen pro zájemce o kurz vaření. Začínáme v 7:00 a budeme si připravovat snídani, oběd i večeři. Končí se ve čtvrtek večer po večeři, protože v pátek už musí být kuchyně volná pro ostatní přijíždějící hosty. 

Cena kurzu vaření 1 500 Kč a platí se na Antariku.



Lektorka

Marie Zemánková

Fyzioterapeutka. Založila a provozuje rehabilitační ordinaci u Brna REHABILITACE  POZOŘICE s.r.o. Autorka vzdělávacího programu Škola zad Marie Zemánkové, který je zaměřen na prevenci a odstranění bolesti zad a pohybového aparátu. Marie školí zejména zaměstnance firem. Vede cvičení pro veřejnost a formou článků a videí buduje povědomí o správné péči o pohybový aparát.

Více o Marii

Kde budeme bydlet a co dobrého budeme jíst?

  • K dispozici budeme mít 2 – 3 lůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením.
  • Čeká na nás polopenze, s možností doobjednat si oběd či jen polévku. 
  • Kuchyně je vegetariánská, po domluvě lze ale zařídit i veganskou či bezlepkovou stravu.
  • Ubytování probíhá v pátek od 14 hodin či již ve středu večer. Podle zvolené varianty. 

Doporučení:

Pomůcky ke cvičení budou nachystané, neklouzavou podložku si prosím vezměte vlastní. Na cvičení doporučujeme pohodlné oblečení, cvičíme naboso. 

Pro účastníky bonusové varianty doporučujeme boty vhodné do kuchyně a zástěru.

A kolik za celý víkend zaplatíte?

  • Cena za programu je velmi příznivá, a to 2500 Kč.
  • Dobrovolný kurz vaření – 1 500 Kč. 
  • Cena za ubytování a polopenzi je 2100 Kč (700 Kč/noc, polopenze 350 Kč/den)


Instrukce k platbám 

  • Po odeslání přihlášky prosím o úhradu zálohy 1000,- na účet 2800855524/2010.
  • Do poznámky k platbě napište své celé jméno a název akce, na kterou se přihlašujete tj. Cvičení na Antariku v březnu / Cvičení na Antariku v březnu s bonusem.
  • Platba za dobrovolný kurz vaření se platí na Antariku. 

Prosíme, abyste zálohu uhradili bezprostředně poté, co se na akci zaregistrujete. Bez této platby budeme vaši přihlášku považovat za neplatnou.


Mohlo by Vás zajímat