Cvičení na Antariku v březnu (s bonusem) - kurz je naplněn
Ticho, klid a lehkost bytí. Hoďte starosti za hlavu a vyrazte s námi do oblasti Javorníků, do Antariku - horské chaty mezi nebem a zemí. A co tam? Budeme cvičit, relaxovat a užívat si klidu a pohody, a to všechno v srdci divokých Beskyd. Antarik je jediným vegetariánským hotelem v ČR, nepotkáte se zde s kuřáckými pokoji, kapkou alkoholu, a dokonce ani se soustem masa. Proto bude náš víkend opravdu v lehkém a zdravém duchu. Odpočineme si před starostmi všedních dní a nabijeme se, co nejvíc to půjde. Domů se vrátíte jako znovuzrození! A navíc pro vás tento rok máme i jedno BONUSOVÉ překvapení, tak čtěte dál!
Program víkendu
Celý víkend se budeme věnovat cvičení, odpočinku a zase cvičení a odpočinku.
Jen my, pohyb a příroda.
Pátek
- 15:30 - 17:30 cvičení
- 18:00 večeře
Sobota
- 7:30 - 9:30 ranní cvičení
- 10:00 snídaně
- 15:30 - 17:30 odpolední cvičení
- 18:00 večeře
Neděle
- 7:30 - 9:30 ranní cvičení
- 10:00 snídaně
Bonusová varianta – rozšířený pobyt od 22. března 2023 (středa)
Na Antariku vaří tak dobře, že účastnice již proběhlých pobytů nejednou vyslovily přání strávit jeden den v kuchyni s kuchařkami, které nám na kurzech vaří. Nemožné ihned, zázraky na počkání :-) Napřed uvařit, pak cvičit!
Účastnici této bonusové varianty musí přijet na Antarik již ve středu večer. Ve čtvrtek je kuchyně určena jen pro zájemce o kurz vaření. Začínáme v 7:00 a budeme si připravovat snídani, oběd i večeři. Končí se ve čtvrtek večer po večeři, protože v pátek už musí být kuchyně volná pro ostatní přijíždějící hosty.
Cena kurzu vaření 1 500 Kč a platí se na Antariku.
Lektorka
Marie Zemánková
Fyzioterapeutka. Založila a provozuje rehabilitační ordinaci u Brna REHABILITACE POZOŘICE s.r.o. Autorka vzdělávacího programu Škola zad Marie Zemánkové, který je zaměřen na prevenci a odstranění bolesti zad a pohybového aparátu. Marie školí zejména zaměstnance firem. Vede cvičení pro veřejnost a formou článků a videí buduje povědomí o správné péči o pohybový aparát.
Více o MariiKde budeme bydlet a co dobrého budeme jíst?
- K dispozici budeme mít 2 – 3 lůžkové pokoje s vlastním sociálním zařízením.
- Čeká na nás polopenze, s možností doobjednat si oběd či jen polévku.
- Kuchyně je vegetariánská, po domluvě lze ale zařídit i veganskou či bezlepkovou stravu.
- Ubytování probíhá v pátek od 14 hodin či již ve středu večer. Podle zvolené varianty.
Doporučení:
Pomůcky ke cvičení budou nachystané, neklouzavou podložku si prosím vezměte vlastní. Na cvičení doporučujeme pohodlné oblečení, cvičíme naboso.
Pro účastníky bonusové varianty doporučujeme boty vhodné do kuchyně a zástěru.
A kolik za celý víkend zaplatíte?
- Cena za programu je velmi příznivá, a to 2500 Kč.
- Dobrovolný kurz vaření – 1 500 Kč.
- Cena za ubytování a polopenzi je 2100 Kč (700 Kč/noc, polopenze 350 Kč/den)
Instrukce k platbám
- Po odeslání přihlášky prosím o úhradu zálohy 1000,- na účet 2800855524/2010.
- Do poznámky k platbě napište své celé jméno a název akce, na kterou se přihlašujete tj. Cvičení na Antariku v březnu / Cvičení na Antariku v březnu s bonusem.
- Platba za dobrovolný kurz vaření se platí na Antariku.
Prosíme, abyste zálohu uhradili bezprostředně poté, co se na akci zaregistrujete. Bez této platby budeme vaši přihlášku považovat za neplatnou.