Červnová Škola zad v Karlově
Užijte si víkend plný zábavy, kreativních aktivit, dobrého jídla a v neposlední řadě cvičení. To všechno uprostřed krásné přírody v Jesenických horách. Společně se naučíme správnou techniku nordic walkingu, posvítíme si na zdravá záda, a nakonec trochu popustíme uzdu fantazie. Jednoduše vás čeká víkend plný relaxu a inspirace.
Program víkendu 3. - 5. 6. 2022
Cvičení povede fyzioterapeutka Marie, vyzkoušíme si nordic walking a posvítíme si na téma zdravá záda a vyrobíme si něco hezkého se stylistkou Helenou.
Pátek
- od 14:00 v hotelu Karlov
- 15:00–16:30 cvičení s Marií Zemánkovou I. skupina a workshop s Helenou Tomanovou II. skupina
- 17:00–18:30 cvičení s Marií Zemánkovou II. skupina a workshop s Helenou Tomanovou I. skupina
- 19:00 společné zahájení víkendu a večeře
Sobota
- 7:30-7:50 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (II. skupina)
- 7:55-8:15 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (I. skupina)
- 10:00–12:00 cvičení s Marií Zemánkovou II. skupina, jarní bazárek s Helenou Tomanovou I. skupina
- 12:30 oběd
- 16:00–18:00 cvičení s Marií Zemánkovou I. skupina, jarní bazárek s Helenou Tomanovou II. skupina
- 18:30 večeře
Neděle
- 7:30-7:50 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (I. skupina)
- 7:55-8:15 cvičení s Marií Zemánkovou před snídaní (II. skupina)
- dopolení program si vyberete sami: nordic walking s Marií či workshop s Helenou
- 12:30 oběd a ukončení víkendu, check out v odpoledních hodinách
Lektorky
Marie Zemánková
Fyzioterapeutka. Založila a provozuje rehabilitační ordinaci u Brna REHABILITACE POZOŘICE s.r.o. Autorka vzdělávacího programu Škola zad Marie Zemánkové, který je zaměřen na prevenci a odstranění bolesti zad a pohybového aparátu. Marie školí zejména zaměstnance firem. Vede cvičení pro veřejnost a formou článků a videí buduje povědomí o správné péči o pohybový aparát.
Více o MariiHelena Tomanová
Helena má dlouholetou praxi v oblasti stylistky a vizážistky. Specializuje se na image ženy, zdravý životní styl a rozvoj osobnosti. Pracuje také pro televizi, film a reklamu. Jako lektorka se podílela na projektu Acorus, který pomáhá překonat nepříznivé sociální situace ženám ohroženým domácím násilím.
Více o HeleněWorkshop s Helenou
Helena je výtvarnicí tělem i duší a kreativitu dokáže probudit téměř v každém. Péči o tělo vnímá jako součást péče o duši a jejíma rukama prošla celá řada žen, které si nevěděly rady s oblékáním. S Helenou si prostě přijdete na své. Kreativitě se zde meze nekladou.
Pomůcky
- Pomůcky ke cvičení jsou v ceně pobytu a budou zajištěny
- Hole na nordic walking si dovezte vlastní
Ubytování a strava
- V hotelu Karlov, přímo v srdci Jeseníků
- Dvou i vícelůžkové pokoje v příjemné atmosféře
- Plná penze v režii domácí kuchyně
Pokyny k platbám
- Zálohu 1000,- prosím odešlete na účet 2800855524/2010
- Do poznámky napište své celé jméno a název akce, na kterou se přihlašujete
- Přihlášku považujeme za platnou až po uhrazení
- v Hotelu Karlov můžete platit kartou i v hotovosti
- Cena za ubytování včetně plné penze, která činí 1540 Kč (770 Kč/os/den) a doplatek ceny programu uhradíte až na místě.
Těšíme se na vás!