Sedavé zaměstnání a pozitiva

Výhody sedavého zaměstnání

• menší únavnost
• nižší nároky na oběhový systém
• nižší energetický výdej
• lepší stabilita
• nižší zátěž dolních končetin
• vhodnější pro práce s nároky na zrak a jemnou motoriku
• snazší obsluha pedálů

Aby sezení při práci nebylo jen utrpením pro naše tělo a přinášelo výše zmiňovaná pozitiva, je nutné dodržovat jistá pravidla a normy k optimalizaci práce a omezení negativních vlivů na lidské zdraví.

Chcete opravdu odměnit své zaměstnance?

V posledních letech zaměstnavatelé „rozmazlují“ své zaměstnance širokou nabídkou benefitů. Řadíme mezi ně velice populární stravenky, dny volna navíc, „team buildingy“, večírky, slevy na wellness a další.
Zvažte, zda vytvoření ergonomického pracovního místa není tím nejlepším, čím můžete své zaměstnance odměnit. Zdraví pracovníka rozhoduje nejen o jeho kondici, ale také o koncentraci a chuti pracovat. A to je často mnohem důležitější než bohatý rout na firemním večírku.

Postavte se k práci

Kdo řekl, že u počítače musíte jen sedět? Zkusili jste si k počítači někdy stoupnout? V dnešní době již existují pracovní stoly přizpůsobené tomuto trendu. Byly také prokázány přínosy spojené s prací ve stoje jako například lepší soustředění, aktivnější přístup či jednodušší komunikace s příchozími.

Je libo zdravý stůl?
Zdravým stolem je označován takový stůl, který umožňuje práci ve stoje. Tento typ stolu je nutné kombinovat s běžným stolem, protože ani dlouhodobé stání není ideální. Nejlepším řešením jsou tzv. výškově nastavitelné stoly pro práci vestoje i v sedě.

Polohovací stoly cenou konkurují běžným kancelářským stolům střední třídy. Dají se pořídit i za 15 tis. Kč. Prvotní překážkou, se kterou se můžete při zakoupení nového typu stolu setkat, je nedostatečná délka některých kabelů.

Výhody práce ve stoje

• častější pohyb = zvýšený výdej energie, snižování nadváhy
• zapojení více svalových partií než při sedu
• rovnoměrné rozložení zátěže, která se přesouvá změnou držení těla
• schopnost se déle soustředit
• máte vždy rychleji nadosah knihy, šanony a jiné pomůcky

Sedavé zaměstnání versus stání

Ideální kancelář je zatím hudbou budoucnosti.

Ideální kancelář umožňuje práci vsedě i vestoje. Bohužel tomu tak dnes není. Ať už je důvodem nedostatečný prostor pro umístění dvou typů stolů nebo vysoká cena, dnešní kanceláře se s trendem práce ve stoje teprve sžívají.

Další témata blogu