Ergonomie pracoviště

„ ... Během posledních pěti let dospěl náš kolektiv katedry duševní hygieny ke konečnému řešení. Ponechali jsme dvě hromádky učebnic i výjimečně zdařilé Bronštejnovo umístění poznámkového bloku v sektoru B5. ...."



Všichni znáte úryvek z filmu „Jak básníci přichází o iluze“ popisující umístění věcí na pracovním stole. Málokdo z vás věnuje pozornost tomu, jak důležité je nastavit si pracovní stůl, pracovní prostor a celou kancelář správně. Pracovní místo se stává na půl dne naším druhým domovem a ovlivňuje naši produktivitu a motivaci. Proto je nutné se na něm cítit dobře.

Rozmístění nábytku v kanceláři

Hlavním faktorem na zvážení při volbě umístění nábytku, ať už doma či v kanceláři, je denní světlo. Pracovní umístěte v blízkosti okna. Natočte ho tak, aby na monitor nedopadalo přímé světlo. Přináší to s sebou dvě nepříjemnosti. Monitor se vám  leskne, tudíž si kazíte zrak a navíc to nesvědčí samotnému přístroji. Jste-li pravák, volte okno na levé straně. Leváci naopak. 

Do prostoru nebo ke zdi?

Umístění pracovního stolu se odvíjí od velikosti kanceláře. Nemáte-li k dispozici prostornou manažerskou kancelář, budete pravděpodobně řešit, jak rozmístit více stolů. V dnešní době je naštěstí pojem open space překonán a firmy se vracejí zpět k pochopení potřeb jednotlivých zaměstnanců. Setkáte se tedy spíše se shluky 4-8 stolů, které jsou odděleny akusticky a opticky od okolí.  

4 základní pravidla pro rozmístění nábytku v kanceláři:

  • Umístěte pracovní stůl co nejdál ode dveří.
  • Pracovní stůl by měl nabízet výhled z okna.
  • Pohled od stolu by neměl směřovat do zdi, ale do místnosti.
  • Židle nesmí být zády ke dveřím či oknům

Historie kancelářské architektury

70. léta 80. léta Současnost
Dominuje buňkový kancelářský prostor. Změna k velkým plochám s vyšší koncentrací lidí. Technologický pokrok posunul pojem kanceláře do jiných dimenzí. Ve hře jsou udržitelné kanceláře, společné prostory, hot desking, zelené kanceláře či speciální prostory pro pracovní skupiny.

Barevný mix pro vaši kancelář

Barvy odjakživa dotvářejí náš životní prostor, vyjadřují naše pocity, prezentují naši osobnost. Jsou důležité a ovlivňují nás. "Vybarvěte" si  kancelář, aby vás podporovala a motivovala k práci.

Zelená, modrá

  • má uklidňující vliv, podporuje soustředění, zvyšuje výkon, podporuje komunikaci
  • vhodná pro porady, místnosti k jednání

Žlutá

  • optimistická barva, podporuje inspiraci a sebevyjádření
  • vhodné do zasedací místnosti

Oranžová

  • podporuje tvůrčí, nápaditou práci, navozuje pocit otevřenosti, vyvolává pocit tepla
  • vhodné do místností pro tvůrčí pozice či do společných prostor pro zaměstnance

Světle žlutá, meruňková

  • pozitivní vliv, působí optimisticky
  • vhodná pro ordinace lékařů

Červená barva

  • agresivní, sklon k hádkách
  • do kancelářských prostor se nehodí, jedině v doplňcích

Fialová barva

  • spojena s melancholickou náladou, může uspávat
  • není vhodná do kancelářských prostor

Šedá barva

  • nudná, snižuje pracovní výkon, demotivuje, působí depresivně

 


3 videotréninky z programu Sedět je umění zdarma

Odesláním formuláře souhlasíte s podmínkami zpracování osobních údajů.



Psychologií na umístění stolu

Při výběru pracovního místa pro zaměstnance je dobré vědět, zda se jedná o introvertní či extrovertní osobu, leváka či praváka, nadřízeného či podřízeného.... Aby byl pracovník výkonný, musí se cítit na svém pracovišti příjemně.

Při volbě umístění zvažte tyto faktory:

  • povahu člověka
  • vzájemné vztahy
  • postavení ve firmě
  • pracovní styl


Počítače v našem životě

Ač to tak někdy nevypadá, počítače nám mají práci usnadňovat. Občas, místo původního záměru práci ulehčit, lidé počítač používají nepřiměřeně dlouhodo, což sebou přináší svá negativa. Pocit strnulé šíje, bolavá záda a zápěstí, oteklé nohy, pálení očí. O cvičení při práci s počítačem, správném nastavení kancelářské židle či alternativních možnostech sezení jsme se již bavili v předchozích článcích. V budoucnu se podíváme detailně na správné nastavení monitoru, klávesnice, myši či mikroklimatických podmínek v kanceláři. To vše má vliv na na pracovní výkony, které podáváme.

Dítě u počítače

Ruku na srdce, kdo z vás odmítne dítěti si občas hrát na počítači? Většina z vás si ale už neuvědomuje, že počítačové místo je nastaveno pro potřeby dospělé osoby, nikoliv malého dítěte. Ať už mluvíme o židli, monitoru, výšce pracovního stolu či úhlu klávestice, vše je tu pro nás, nikoliv pro ně. Zkuste udělat alespoň minimum pro jejich pohodlí. Nastavte jim židli, seřiďte monitor a kupte malou myš či trackball (snadnější ovládání pro děti).

Další témata blogu



Připojte se k nám

A sledujte, jak můžete zlepšovat své zdraví. Krůček po krůčku. Každý měsíc vás provedeme praktickým nácvikem a cvičebními jednotkami  Školy zad. 

zjistit více

Víkendová Škola zad

Užijte si víkendu plného zdravého pohybu. Cvičení Školy zad pod profesionálním dohledem Marie Zemánkové, styling pod laskavým vedením Heleny Tomanové  a relaxační masáže v rukou Dany Vávrové. 

zjistit více


Mohlo by Vás zajímat