Blog

Témata článků


Jak se vyhrabat ze sedavého zaměstnání? Výpověď není řešení.

10.4.2019 > Marie Zemánková

Chcete se začít více hýbat, ale nevíte jak na to? Trápí vás bolesti zad? Jarní sluníčko vás volá k pohybu a vy musíte sedět v práci? Neklesejte na mysli. I pár kroků navíc totiž může udělat velký rozdíl.

Bezpečná kancelář Zdravý sed 

Šetříte pohybem? Bolest zad si vás najde

22.1.2018 > Marie Zemánková

„Nestačí jen vědět, je třeba vědomosti použít, nestačí jen chtít, je třeba konat.“

J.W. Goethe (1749-1832)

 
Stoj Zdravý sed Škola zad prakticky 

Jak správně sedět? Seďte jako král

29.8.2017 > Marie Zemánková

Sedět umí přece každý, že. Tak jako dýchat, na to také nikdo nestuduje akademii, ne? A vidíte, spousta lidí neumí správně ani jedno z toho. A protože podstatná část lidí dnes pracuje sedavě za počítačem, zaměříme se dnes právě na správný sed.

Zdravý sed Škola zad prakticky 

Od bolesti hlavy až po ústřel krční páteře

26.5.2017 > Marie Zemánková

Už zase mě bolí hlava. Vypiju litr vody, projdu se, kroutím krkem sem a tam, otáčím hlavou jako ruským kolem na Matějské pouti. Nic nezabírá. Asi jsem spala zase nějak nakřivo. No nic, práce nepočká. Zapiju růžovou pilulku a zaostřím zrak zpátky na blikající obrazovku.

Zdravý sed Škola zad prakticky 

Neustálý tlak na výkon generuje bolesti zad

6.2.2017 > Marie Zemánková

Baví mě chodit na školení a semináře vedené kolegy.  V úvodu jednoho z nich lektor místo zbytečné omáčky vpálil do našich řad jednoduchý a zcela zásadní dotaz: Bolela vás někdy záda? Je to běžné, že?“

Zdravý sed Škola zad prakticky 

Staňte se moderní a společensky odpovědnou firmou

29.11.2016 > Marie Zemánková

Firemních činností, které můžeme označit za projevy společensky odpovědného podnikání, je celá řada. V sociální oblasti je to péče o zdraví zaměstnanců, kvalitní pracovní podmínky, worklife balance či vzdělávání. Kam cílit v péči o zaměstnance? Ergonomické pracoviště, správné držení těla, péče maséra či cviky na bolavá záda?

Zdravý sed Škola zad prakticky Bezpečná kancelář 


Připojte se k nám

A sledujte, jak můžete zlepšovat své zdraví. Krůček po krůčku. Každý měsíc vás provedeme praktickým nácvikem a cvičebními jednotkami  Školy zad.

Vaše osobní údaje u nás budou jako v bavlnce. Budeme je využívat pouze za účelem zasílání emailových newsletterů se zajímavým obsahem z oblasti prevence bolesti zad a řešení bolesti pohybového aparátu v souladu s platnou legislativou a zásadami ochrany osobních údajů. Svůj souhlas se zasíláním a zpracováním osobních údajů můžete kdykoli odvolat prostřednictvím odhlašovacího odkazu v každém e-mailu.

Chcete novinky do e-mailu?


Mohlo by Vás zajímat